喝茶也有“十八禁”，第一禁就有很多人犯！

虽然泡茶是一种健康、放松的休闲方式，但是并不是每个人都适合喝茶养生。以下是一些情况下应该注意茶叶的摄入量或避免饮用：

01

发烧忌喝茶

如果你发烧了，饮茶并不是最好的选择。发烧时，身体的免疫系统处于高度激活状态，饮茶中的茶多酚、咖啡因等成分可能会刺激免疫系统，从而导致体温进一步升高，甚至加重发烧症状。

此外，茶叶中的茶多酚还具有收敛作用，可能会使人体排汗量减少，影响身体散热，从而使体温难以下降。

02

肝脏病人忌饮茶

首先，肝脏是人体内的重要代谢器官，茶叶中的咖啡因等成分需要在肝脏中代谢和排泄，因此，肝脏疾病患者应该限制饮用高咖啡因的茶叶，如红茶、普洱茶等。而选择低咖啡因的茶叶，如绿茶、白茶、黄茶等，则对肝脏更加友好。

其次，肝脏疾病患者在饮茶时也需要注意饮用量的控制。如果饮茶过多，会增加肝脏的负担，加重肝脏的损伤。因此，建议肝脏疾病患者每天饮用不超过3-4杯茶，并根据自身的身体情况适当调整饮用量。

最后，如果肝脏疾病患者同时还伴有消化道出血、胃炎、溃疡等胃肠疾病，应该避免饮用过于浓郁的茶叶，以免刺激胃肠道，加重疾病的症状。

03

神经衰弱慎饮茶茶叶中的咖啡因会兴奋神经中枢，对于神经衰弱患者来说，饮用浓茶，特别是在下午和晚上，容易导致失眠和加重病情。

建议神经衰弱患者在白天的上午及午后适量饮茶，上午可以选择花茶，午后饮用绿茶，晚上则不要饮茶，这样可以使患者白天精神振奋，夜间静气舒心，有助于早点入睡。

04

孕妇忌饮茶茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因等成分，这些成分对于胎儿在母腹中的成长可能存在不利影响。为了确保胎儿的智力得到正常发展，孕妇应该避免饮用浓茶，特别是含有高咖啡因的茶叶。因此，建议孕妇少饮或不饮茶，避免咖啡因对胎儿的过度刺激。

05

溃疡病患者慎饮茶饮茶会刺激胃酸分泌，对于溃疡患者来说可能会加重病情。特别是饮用浓茶，会刺激胃酸分泌量加大，对溃疡面造成更多刺激，可能会导致病情恶化。

对于轻微的溃疡患者，建议在服药2小时后饮用淡茶，并可以选择加糖红茶、加奶红茶等，这些茶叶可以起到一定的消炎和保护胃粘膜的作用，对于溃疡也有一定的帮助。

此外，饮茶还可以阻断体内亚硝基化合物的合成，从而预防癌前病变。因此，虽然茶对于溃疡患者来说有一定的不良影响，但适量饮用淡茶还是可以起到一定的健康保健作用。

06

营养不良忌饮茶茶叶中含有的成分具有分解脂肪的作用，但是对于营养不良的人来说，饮茶可能会进一步降低身体的营养水平。因为茶叶中的成分会分解身体内已有的脂肪，从而降低身体对营养物质的吸收和利用能力，使得营养不足的情况更加严重。

07

醉酒慎饮茶茶叶含有兴奋神经中枢的成分，醉酒后饮用浓茶会加重心脏的负担，同时还会加速利尿作用，使酒精中的有毒物质未能充分分解就从肾脏排出，对肾脏有一定的刺激性，从而危害健康。

因此，对于那些患有心肾疾病或功能较差的人来说，不应该饮用茶叶，尤其是不能饮用大量的浓茶。对于身体健康的人来说，可以饮用少量的浓茶，但是在饮用之后要注意及时采取相应的缓解措施，如多饮水果汁、醋水等，以加快身体的代谢速度，缓解酒精带来的不良反应。

08

慎用茶水服药茶叶中的成分和药物发生作用的情况是因药物的种类和性质不同而异的。例如，咖啡因可以增强某些药物的作用，而与某些药物相互作用会降低其药效。茶叶中的鞣质可以与某些药物结合形成难以吸收的化合物，影响药效。

09

贫血患者忌饮茶茶叶中的鞣酸能与铁离子结合，形成不溶性的复合物，这会降低人体对铁的吸收率，因此贫血患者不宜过多饮茶。

010

尿结石患者忌饮茶茶叶中含有草酸，而草酸与钙离子结合后容易形成草酸钙结石。因此，患有尿路结石的人不宜饮茶，特别是饮用过量的浓茶，以免加重病情。

011

忌空腹饮茶喝茶空腹会稀释胃液，影响胃部消化功能。而且，茶叶中的咖啡因和茶碱具有刺激作用，饮用过多或空腹饮用会导致“茶醉”现象，包括心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等。此外，茶叶中的鞣酸和多酚类物质还会抑制对蛋白质和铁质的吸收。如果出现“茶醉”，可以口含糖果或饮用糖水来缓解症状。

012

忌饭前后大量饮茶茶叶中的鞣酸和草酸会与食物中的铁离子和蛋白质结合，形成不易被人体吸收的化合物，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。因此，饮茶应避免与进食过于接近，一般建议饭后30分钟再饮茶。这样可以避免茶水对胃液的冲淡和影响食物消化。

013

忌饮隔夜茶茶叶中的营养成分易被氧化分解，若茶水放置时间过长，其中的维生素等营养成分会流失，同时茶水也容易变质，产生细菌和有毒物质，对身体健康不利。因此，建议饮茶以现泡现饮为好，不要长时间保存茶水。

014

忌饮头道茶茶叶的种植、加工、包装过程中可能会受到农药、化肥、尘土等物质的污染，因此饮茶时应选择新鲜、干净的茶叶，并采用泡现饮的方式。头道茶其实是洗茶的水，应及时倒出，再冲入开水，这样泡出的茶水更加卫生。

015

儿童不宜喝浓茶茶叶中的茶多酚含量随着浓度的增加而增加，茶多酚与食物中的铁结合后不易被吸收，会影响儿童的铁吸收，导致缺铁性贫血。因此，儿童饮茶应以淡茶为主，浓度不宜过高，一般为成人饮用茶的三分之一左右。对于学龄前儿童，可以适量饮用粗茶，因为粗茶中茶多酚的含量较低，相对较为安全。

016

冠心病患者谨慎喝茶冠心病患者存在心脏负担过大的风险，茶中的咖啡碱、茶碱等成分是兴奋剂，能增强心脏的机能，饮用过多浓茶可能会使心跳加快，引起心率过快、早搏或心房颤动等症状，进而导致病情加重。因此，这类人应当避免饮用浓茶，选择适量的淡茶。

而心率较低的患者则可以适量饮用茶水，因为茶中的咖啡碱、茶碱等成分能够提高心率，有助于促进血液循环和代谢，但也应注意控制饮茶的浓度和量，避免过度刺激心脏。

017

老年人不宜饮生茶生茶指的是不经过揉捻，直接烘干的烘青绿茶。这种茶外形呈现自然的绿色，成分与鲜叶基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发较少，因此带有浓郁的生青气味。

老年人饮用生茶容易刺激胃粘膜，引发胃痛，而年轻人也可能感到胃部不适，通常称之为“刮胃”。如果不小心购买了生茶，最好不要直接泡饮。可以把茶叶放入无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气味，待产生轻微的栗香后再进行饮用。

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高血压患者不宜饮浓茶

浓茶指每克茶叶用沸水量少于50毫升的茶水。高血压患者饮过多过浓的茶会引起咖啡碱的兴奋作用，导致血压升高，加重病情，因此不宜饮用过浓的茶水。为保护身体健康，高血压患者应当饮用轻茶，且不宜频繁饮茶。