过敏性鼻炎老患者度过敏感期，暂时痊愈，经验分享

提到大家要自己观察鼻腔的状况，

尤其是早晨，以及鼻塞的时候。

我就是这么一点一点地，时刻注意着鼻腔内鼻下甲的肿大情况。

终于，今年在没有去看大夫的情况下，自己痊愈。

当然了，我的意思是今年这个过敏性鼻炎的发作期，

终于，

过去了。

这里，亲们不要误会我的意思，不是不建议看大夫。

而是我前几年看大夫，都能尽快好的情况下，医生作为最后的防护线，我觉得如果自己实在扛不住了，病情严重的时候，那就靠医生了。

而目前，我需要的是正确的防护知识。毕竟过敏性鼻炎是一个无法根治的顽固型疾病。说严重吧，拖得久了，会导致鼻窦炎，鼻中隔偏曲，

鼻息肉等恶化疾病，到时候连手术怕是都麻烦了，

而且还不能保证来年不会复发。所以，归根结底，

自我防护，预防，自我调理保健才是王道。

而要做好这一步，相应的鼻炎防护知识，

是必不可少的。

所幸，今年病情断断续续地好了又坏，坏了又好，所以一直在家保守吃药治疗。实际上，回顾今年整个的自我调理的过程，我发现最重要的经验就是在积极探索这个鼻炎病症知识的同时，自己终于找对了路，找到了一条科学的自我调理，自我防护的道路。

譬如，过敏性鼻炎的一些重要日常措施：

1、手指必须不能去挖鼻子。

因为这个动作会导致鼻毛脱落，手指上的细菌，微生物，灰尘，尘螨等各类脏东西，人眼看不见的病菌就会进入鼻腔。时间久了，鼻腔的自我防治机制就会被削弱，导致之后进入的有害气体，空气中的沙尘，花粉等，无法被有效地隔离在鼻毛之外，进而深入鼻腔，对鼻粘膜造成损伤，乃至鼻腔流血，化脓，鼻塞等症状。

2、多运动多喝水多吃蔬菜水果。

运动可以使人体血液流速加快，喝水可以使人的代谢机能增快，蔬菜水果给人体补充各种矿物质以及维生素C等营养。

而最重要的维生素C，在科学界可是大大有名的。它可以美白，可以加速伤口愈合，可以减肥，可以抗衰老，可以增强抵抗力，增强免疫力。当然了，我们平时食物中的维生素C虽然不大够，但是也差不多了，个人自己不要盲目补充，记得多吃蔬菜水果即可。

3、多留意鼻腔内鼻下甲的状态

这一点极为重要，因为过敏性鼻炎最难受的时候，就是鼻塞的时候。鼻孔无法呼吸，只能用嘴巴去吸气吐气。久而久之，会导致咽喉有痰，发炎，咳嗽等症状，一边是无法呼吸，一边是咳嗽难忍，耽误学习上班，耽误睡觉休息，坐立不安，有多难受要多难受。

所以，当你正确地明白到鼻塞，一般情况下就是因为鼻下甲肿大，导致鼻腔被堵塞，导致无法呼吸。我们是可以自己在镜子前，使用小手电筒去查看的。当你看到鼻腔被肿大的鼻下甲堵塞时，需要采取措施消肿，不要不管，会导致更严重的症状的。

然后，你要明白，消肿只是临时措施，鼻下甲肿了，是因为有炎症，所以，我们还需要采取措施消炎，譬如某些糖皮质鼻喷剂。

按照网友的经验来看，很多“濞”字号抑菌喷剂，大家最好别长时间使用，实在受不了了，可以应应急。因为长时间使用这种喷剂，会导致依赖性，实际并没有治疗鼻炎的效果，反而会拖延病情。

4、多去搜索网上相应的医生对过敏性鼻炎的建议。

不过，我们自己也要多去自主学习，综合自己的症状科学合理地做好相应积极的养病措施。不要乱吃药，要懂得其中的流程，不要乱试药，尤其是抗生素之类的药物，要遵医嘱。

5、日常保暖 口罩防护

很多人都是我一样，主要是因为天气冷暖交替，温差大，一个不慎就旧病复发。继而随着天气回暖，花粉肆虐，鼻炎也就越发猖狂。

所以，日常天冷增衣，天暖慢慢减衣，口罩勤换，尤其是天气恶劣的时候，最好戴N95口罩。普通防护口罩，几乎对鼻炎患者没作用。

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好人一生平安！

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