越不顺时，越要提升你的心力

当我们想做一件事情，又没有把握做成时，会脱口而出一句：“我是心有余而力不足啊！”

这就是心力比较弱的状态，心力决定了你的人生之路能够走多远，心力也是你做一件事情是成与败的关键。

刘润老师说过：心力是整个体力和脑力的稳定器，是你力量的来源，它决定了你的内心有多强大。

所以兵兵球大师邓亚萍说：水平相近的对手，心力强者胜。

邓亚萍在她的《心力》一书中讲述了关于她是如何提升自己的心力，从不被教练看好到成长为世界冠军的秘诀。

1、越行动，越自信，心力越强

邓亚萍9岁的时候，河南省集训队的教练对她爸爸说她个头矮，不适合打球。

爸爸如实告诉了她实情，她接受了自己个头矮的事实，但是不服气自己不适合打球的评判。

于是就到郑州集训队训练，集训队在一个废弃的澡堂里头，简单的水泥地，里面只能放四张球台，在男女更衣室里搭一块木板，她和小伙伴们就都睡在那个硬木板的大通铺上。

在艰苦的环境下，体重60斤的她负重30斤的沙袋，沙衣练习跑步，就为克服个子矮的劣势，练出更快的步法，罩住那个球台而不被淘汰。

10来岁的小姑娘硬是在每一天的负重跑步练习中，练出了身轻如燕的超快的步法，能够轻松的接住对方的球。

弱小的邓亚萍，没有因为客观的身体条件限制，放弃打兵兵球，而是行动起来找方法，在行动中提升自己的的能力，获得更多自信，正是她的自信，内心生发出更多的力量面对未来更多的挑战。

曾国藩在平叛太平天国运动时，面对无人马、无实权、无资金的困境，没有怨天由命，同样是通过一次次的行动后，获得了成功和名誉。

目前处在写作变现初期的我，看到伟人们在平凡时付出的努力，也就多了一些动力，练就自己的心力，实现写作变现的理想。

先写起来，每周公号更新5篇文章，拆解3篇爆文，先完成数量，找到自己“写的出”的自信，后期再通过量变突破质变，一步步提升我的写作能力。

2、找到适合自己的状态，提升心力

邓亚萍讲了她学习英语的方法，听了很多人讲的方法，但是依然学不会英语，为伟人也有这样的烦恼。

她发现之所以学不好，是因为那些方法都是别人的，并不适合她，所以收效甚微。

在偶然的机会，她发现自己英语听力很好，于是就先练习英语听力，先听懂别人了说什么，再去表达自己的想法，就更好沟通。

运动员得天独厚的本领—模仿，在这时候就有了很大的帮助，邓亚萍开始从听到模仿说，经过一段时间后，她就发现自己和别人可以简单的英语沟通了。

在找到适合她自己的英语学习方法后，她的英语沟通能力越来越好，对于后期的英语阅读、英语写作遇到困难时，就有了更强大的心力应对。

别人的方法很好，那只是别人通过摸索出来，适合他用而已，找到适合自己的节奏学习、生活、工作，减少畏难心理，提升应对困难的心力。

在写作训练营里看见很多同学上稿，起初很是心慌，并且一直自责：我这么笨，不是写作的料，学了这么久一直写不出上稿的文章。

听了老师的课，听了同学们的分享，还是很焦虑，因为焦虑又加大了我的畏难心理，对于写作更没有心力坚持写下去了。

幸好我调整了方向，上不了稿，我可以做自己的公众号，在自己的号里发自己的文章，把所思所想，以及写作和思考方面一点点的小进步，都用文字记录下来，在想躺平时激励自己也很好。

不再把立马变现当作目标，根据自己的节奏，先坚持写下去，这样就减少了焦虑，减少了写作时的畏难心理，可以自由的“我手写我心”了。

3、直面问题，是成功的关键

邓亚萍说作为一个好的运动员，输球就是输球。你可以说是今天我拉肚子了，我今天身体不舒服，我今天没睡好，今天天气太潮，有一百个理由，但是你不能否定你输了。

当你去直面问题和困难时，你才能真正能战胜它。

直面问题对每个人而言，有些残酷，这样就等于承认自己的错误。其实错误并不可怕，怕的是不接受它。

如果找各种借口推脱，反而遮盖了自己犯错的意义。

直面问题时，你才能够理智的分析问题出在哪里，如何解决它，下一次如何避免同样的问题发生。

就如我一直不喜欢整理家务，我如果为自己找借口：我童年时期在整理家务后，总是得到妈妈的指责和批评，所以是原生家庭造成的。

那么我就一直，把自己不喜欢整理家务这个事实忽略了，很多人也有过和我类似的经历，但并不影响成年后很会整理家务。

我先接纳了自己不喜欢整理家务的事实，再暗示自己：曾经别妈妈否定不是我的错，妈妈脾气不好，她习惯用这样的态度教育我。

不会整理家务也不要紧，目前能够保持家庭环境的干净就好，以后想整理了，也能够有方法整理出自己喜欢的家庭环境。

我现在依然不怎么会整理家务，但也不会那么排斥，为保持家庭环境干净，三两天拖一次地，每天洗干净锅碗瓢盆，换季时整理衣柜。

这些都可以愉快的去做，看见干净的地板和家具，内心很惬意。还计划着这面墙可以贴些照片，那个空隙可以放个盆栽。

而不是如从前一样，要么乱糟糟的当做看不见，要么用迫不得已的心态去整理，一边抱怨家人不体贴，东西到处放，一边又自责自己无用，这么简单的事情也做不好。

遇到问题找借口推脱，问题依然存在，只有直面问题，接纳它存在的事实，才能找到解决问题的出口，积累出成功的经验。

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