她的脸看起来“月经规律”，我的却像被吸干阳气？！

2024开年，王家卫执导的首部电视剧集《繁花》爆了！

金牌大导演的小荧幕处女座，外加胡歌、马伊琍、辛芷蕾、唐嫣等全明星阵容加入，播出前就吊足观众胃口！

刚看一集，言言不禁赞叹，真的随便暂停一帧，都是一场视觉盛宴！在言言心中，在这波王家卫式美学中，出圈王者必须是辛芷蕾！

王导简直太会拍女性了。在他的镜头下，辛芷蕾化身名利场里风生水起、游刃有余，风情万种的明艳大美女。

这丰富的人物质感之下，谁还能想起前段时间在真人秀《花少5》中的大蕾子私下在娱乐圈里是如此这般的“没有在乎的人了“…..

还得是王家卫，让大众再一次感受辛芷蕾的美。

说到辛芷蕾的美貌，她还真不是男凝审美下，那种青春无辜白幼瘦的脸。她有的反而是一张充满野心和侵略感的脸。

像一杯浓烈香醇的红酒，又像是蓬勃盛放的烈焰玫瑰。

即使是37岁的年龄，整个人看上去丝毫没有疲惫感，反而精气神十足，给人一种生命力很旺盛的感觉。

除了辛芷蕾，娱乐圈也有很多一看上去就健康活力满满，红润气色冲出屏幕的女明星！

01

她们看起来有一种月经很规律的美

· 刘亦菲

神仙姐姐刘亦菲所到之处，每一次都是目光汇集中心。

最近在第15届澳门国际电影节上，她身着粉色礼服，手臂虽然微微有一些肉感，但她自信大方从容，丝毫不影响美貌。

在充斥着科技脸、纸片人的内娱，真的是认真松弛做自己的典范了。

刘亦菲平时的状态，一直以来都是被大家公认的好，肤如凝脂、眼神明亮、面色红润。

35岁的年纪，脸一点都不垮，整个人的状态饱满平和，一看就是那种生活比较规律，足够热爱自己的状态。

· 刘诗诗

一直以来，刘诗诗的体态管理都是“教科书级别“式的存在，但除此之外更值得一提的是，比起早年，刘诗诗现在的状态可以说有点”逆生长“的味道……

早些年在演《步步惊心》时，被不少网友说看起来皮肤不好，也没什么血色，没想到35 以后的状态，反而来了个大逆袭。

看完最近她和刘宇宁的热播剧集《一念关山》，现在更像是“钮祜禄.诗”的觉醒，神采奕奕的精气神和血气十足的姿态压过了冷清的气质，多了一份坦然自若的舒展。

总结一下，她们所呈现出来的好状态，并不是纯纯的脸蛋好看或精力旺盛，而是由内而外，都透出一种健康、元气、活力、生命力满满的感觉。

没有疲于奔命的倦怠，而是松弛感受当下岁月静好的感觉。

这种整体的氛围感之下，给人看上去有一种“月经很规律“的美。

所以，当代网友学会了高情商夸人大法：你看起来好像月经很规律的样子！毕竟，钱要花在刀刃上，人要夸到心坎里嘛。

对女性的夸奖从单一的外貌身材，转到对女性健康状态的审视，这是一种对女性的新型夸奖。

不直戳戳夸你气色好、状态佳、而是直接搬出女性健康的“晴雨表”——用月经规律来夸你。

02

我们的“阳气”是这么被吸干的……

反观大部分当代人整体状态，拥有一张 “看起来经期规律的脸”，似乎只是一种美好愿景。

特别是打工人的日常状态，面色蜡黄、神情枯槁，一身小病，浑身哪哪都脆，精神状态也常常在发疯边缘徘徊。

回到家就窝进沙发，什么都没干都累到崩溃。

明明已经很努力的活着了，为啥还是过得如此艰难？因为当下的我们，都在过着看似省时省力，实则透支生命的加速人生。

说到这，就免不了要提到当代人生活必备3件套：外卖、饮品、手机。

· 外卖

快节奏的生活里，外卖“救”了打工人的“劳苦命”，提前点上外卖，然后美滋滋的开两把游戏，结束后吃饭睡觉啥也不耽误，简直不要太完美！

可看起来“最优选”的表象下，暗中其实早就标好了需要付出的代价。那就是：用健康的身体来代偿。

你点的外卖，大部分时候，都是预制菜在帮助维持生命体征，在这基础上，大家对于饭菜的要求越来越低。

最后降低到能吃饱就已经很不错了，甚至巴不得能穿越到黑客帝国的世界直接喝营养液。

· 咖啡/奶茶

“咖啡续命”已经成为了青年文化中一项重要的文化符号。早上困怎么办？喝杯咖啡。下午困怎么办？喝杯咖啡。晚上困怎么办？喝杯咖啡。

渐渐地，从想要改善困意，到咖啡因上瘾，一步步陷入多巴胺的陷阱里。咖啡因确实可以激活体内交感神经，让你自我感觉良好。

少饮提神，多饮伤身，看似“干劲儿十足”，但实际上都是透支生命后的“虚假繁荣”。困意可以消失，但缺少的睡眠时间不会回来。

除了用咖啡，还有一部分小伙伴选择奶茶续命。不开心的时候来一杯甜甜，瞬间快乐无边。

但奶茶对身体的伤害，可比它给你带来的快乐大的多，比如奶茶里含的咖啡因比咖啡要多好几倍。

除此之外，还多了更多的糖，糖对身体、皮肤有多大的杀伤力，不用言言多说了吧，我们经常提到的一个知识点就是：糖并不适合过多摄入。

· 手机

手机是新世纪的监狱，言言曾经看到过一个段子：把一个人锁在牢房里他会特别想出去，但如果给他一个手机，他就不会想出去了。

当我们把以上这些因素串联起来后，就会发现当代人置身于多么水深火热的处境中。

工作已经占据了我们生活中的大部分时间，再加上长期维持糟糕的生活习惯，身体一直处于消耗状态，就连帮助身体修复的睡眠时间，也正在被手机和咖啡压缩到无限短。

就像一个蓄水池，出水口一直向外流，入水口新的水又流不进来，假以时日，池子也会干涸。

把我们的身体类比这个蓄水池，长此以往维持现状，“阳气“不被吸干才怪！

03

“月经规律的美”如何养成？

· 保持充足睡眠

熬夜是健康头号杀手，不管是赶deadline、还是休闲娱乐，总之过度晚睡会对神经、心脏、肝肾等部位造成负担，一不小心就会在进ICU的边缘疯狂试探。

所以养成良好的作息习惯，尽量在12点之前入睡，并且保证每天7-8h的睡眠时间，才能“有效续命”。

此外，适当安排一些放松减压活动，如按摩、散步、瑜伽等，帮助自己放松心情。以及远离那个最影响我们入睡时间的大杀器——手机！

· 饮食摄入健康

聊完了睡眠，可千万别忽略了饮食健康！为了获取最低成本的多巴胺，大家都偏好那些重油重辣、高糖高脂的食物，不为别的，就图一个爽。

这直接加速了自己的“变脆”过程，要么熬夜饿了点上一份烧烤，直接让肝脏高呼上帝，要么就是每天为自己的血液输入三杯奶茶，把血小板泡进糖分“天堂”里。

还有请改掉那种饥一顿饱一顿的饮食习惯，别让自己的消化系统玩过山车！请好好善待自己的身体！

· 科学体重管理

还有就是由于减肥，过度节食，会导致营养不良、贫血，从而出现民间所说的“气血不足“。

想要拥有满满的元气感，前提得是健康，一日三餐，饮食均衡，碳水蛋白质以及脂肪要合理搭配。

同时一周保持3-4次适合自己的运动，运动量循序渐进，有氧无氧协同，帮助有效减脂的同时不会对身体造成负担。

体重管理者，三分动七分，所以将均衡健康饮食与运动搭配，长期坚持下去，体重自然能管理好。

而体重管理到位了，月经大部分都能正常，尤其是多囊卵巢综合征患者。

月经是女性健康的晴雨表，对于过度减肥或者肥胖都会导致月经不规律，月经不规律又会让一部分人出现皮肤问题，比如出现痤疮、皮肤暗沉等……

然后又会恶性循环的引起心情焦虑，长期熬夜或者压力过大又会反过来影响月经紊乱，所以要从源头就掐断这种坠入“深渊“的可能。

护肤品再贵，医美的科技再发达，也不如立足于根本，尽量少熬夜，坚持健康饮食、作息及运动，把自己丢掉的元气找回来！

如果今天的文章对你有帮助，记得点击“在看“，让更多的姐妹一起养出”看上去有一种月经规律的美“！

策划：Rara 监制：Judy

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

支持原创，抄袭可耻，转载请联系