被“无效健身”反噬的5位女星，脱发、干瘪、脖子粗，越练越干巴

娱评大赏 阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持～ 文 | 毛豆 编辑 | 星娱星缘 浮华于表面的娱乐圈，颜值和身材就是入场券。

这两个要素，对女明星们尤为苛刻。曾有女明星表示，上镜有些显胖的时候，实际上已经很瘦了。

为了让自己看上去又美又瘦，就要努力控制自己的体态和体重。如此，便需要通过健身来实现。

但有时候，健身并不一定能够达到自己想要的结果。错误健身或是过度健身，都属于“无效健身”。这类的健身，必将会出现反噬。脱发、干瘪、脖子粗，这些问题已经在越来越多的女明星身上体现。

可怕的是，她们被反噬却不自知。

01 颖儿：由肉感女主蜕变成“排骨胸”

相信大多数人认识颖儿，都是看了她和刘恺威主演的《千山暮雪》。

剧中，她是个悲惨女主，一直被男主角虐待。

两人的爱恨情仇，让观众感到虐心又纠结。当时的颖儿，看上去非常有肉感。婴儿肥的小脸，显现出一份天真、可爱。身材略显臃肿，但也不影响观感。

剧中，她的演技得到了大家的认可。但有部分网友表示，这个女演员有些偏胖。

事实上，颖儿也因为上镜胖受到了很大的影响。

她的戏路因此被限制。漂亮女主的角色基本上轮不到她，她只能出演一些无关紧要的配角。对于一心想在娱乐圈发展的她来说，这样是没有出路的。

于是，她决定做出改变，开始了疯狂的减肥之路。一开始想到的就是节食。据说，她最疯狂的时候，一天只吃一粒老干妈。

但这种办法一般人都坚持不了，实在太难熬。并且还特别容易反弹。

减肥无果，她便换了另一种健康的减肥方式——健身。

功夫不负有心人！在她的一番努力下，终于变成了自己想要的样子。再次出现在大众的面前，她已经是判若两人。

但瘦的有些夸张，真的可以用皮包骨来形容。锁骨突出，胸前的一根根骨头痕迹明显，这应该就是所谓的“排骨胸”。腋下皮肤，也是肉眼可见的松弛。

整个人看起来有些干瘪，十分地显老态。

与以前的她对比，肉肉的她看上去更健康、更显年轻。然而，这种健康是以牺牲身体某些方面为代价的。

她的健身之路，实际上是一场艰难的选择。而这种选择，或许并不值得。

02 郑秀文：健身成瘾导致生病

与颖儿相比，郑秀文已经到了走火入魔的状态。

郑秀文这个名字，不知道年轻一代有没有印象。

她是音乐界和演艺圈双栖的优秀女艺人。如果说对她的音乐没有印象，那么最近流行的梗“我没K”应该都听到过。那就是来自她的音乐《眉飞色舞》的前奏。

当年，这首歌火遍大江南北，90后应该是没少听。同时，她出演的电影也深受大家的喜爱。一部《钟无艳》，让观众看到了她的真诚。

无论美丑，她没有什么偶像包袱。

然而，不知道从什么时候开始，她开始痴迷于健身。整个人的状态，都有点让人难以接受。

据传言称，她每天凌晨4点就起床锻炼。先是跑步8公里，然后在进行一些力量训练。锻炼的同时，她还控制自己的饮食，每天只吃一些水煮菜或是一个苹果。

然而，她也因此住进了医院。

郑秀文曾在社交平台上晒出了自己住院的照片。

照片中，她面容憔悴苍白，整体非常消瘦。按理说，一个常年锻炼健身的人，身体素质应该是相当不错。她却出现了这样的状况。更是在一次颁奖典礼上，很多人没有认出来是她当时的她，整个人大变样。

头发稀疏、身材干瘪，看上去有一些病态。健身无可厚非，但这样的状态真的好吗？

郑秀文的健身狂热，让人忍不住想问，为了追求健美的身材，真的值得吗？为了一时的好看，却可能付出长期的身体代价。

健康与美丽并非取之不尽、用之不竭，而是需要我们用正确的方式对待。

03 张天爱：瘦不一定是美的代名词

女明星张天爱一直以漂亮的外表和精湛的演技受到观众喜爱。

然而，她对自己身材的要求也是相当高。身高168厘米，体重从120斤降到了90斤左右。

这样的瘦，已经足够在娱乐圈引起关注。

她的瘦身之路并非一帆风顺。与其他女明星一样，她选择了控制饮食和健身的方式。

在她的努力和坚持下，体重逐渐达到了她心目中的标准。然而，在她的健身视频中，一些不规范的动作让人质疑她的健身效果。

而在近期的一档综艺节目中，她的瘦得让人震惊。网友直言她太瘦了，甚至形容她为“纸片人”。

这让我们不禁思考，女明星为了在娱乐圈生存，到底需要通过怎样的方式来追求美丽？

瘦并不一定就是美的代名词，过度的瘦甚至可能让人感到反感。

在追求外在美的同时，女明星们也应该更加注重内在健康。

04 迪丽热巴：从甜美女生到“排骨精”

新生代小花迪丽热巴，一直深受观众们的喜爱。

然而，为了更好地融入角色，她在拍摄影视作品时选择了减重运动。在拍摄前瘦了13斤的她，却让观众感到有些过于消瘦。

在一次品牌活动中，她的状态更是令人大吃一惊，面色蜡黄、骨骼明显凸起，可以用骨瘦如柴来形容。

而在综艺节目中，她更是被称为“纸片人”，直角肩和突出的骨头让她的身体显得非常脆弱。

这样的变化让人不禁反思，女明星为了追求影视角色的完美表现，是否应该考虑自己身体的健康。

过度减重对身体的损害是不可忽视的，更需要理性对待这种偏离自然的追求。

05 金晨：肌肉之路变成“纸片人”

金晨算是“无效健身”典型中的典型了。在出演《孤注一掷》中，为了更好地呼应角色，她再次选择了减重运动。

然而，她的肌肉之路并没有让她更加健康和美丽。她的肌肉线条清晰可见，但也把原本纤细的身材练成了过于硬朗的模样。

她的近照更是让人看到了“纸片人”的影子。

这样的例子告诉我们，健身并非单纯追求身体的紧致和肌肉线条，更需要保持身体的自然状态。

否则，所谓的健身成果可能最终变成了对身体的一场伤害。

结语

健身，对于我们普通大众来说，就是为了强身健体。

然而，对于娱乐圈的明星来说，却成为了追名逐利的手段。

过度健身或是错误健身，都会给身体带来极大地伤害。脱发、干瘪、脖子粗，这些也都只是表象。内在有多大的伤害，还不得而知。

做什么事，都要讲究一个度。要学会循序渐进，切忌急功近利。瘦不一定就能代表美。健康的身体才是最美的。不禁想问，大家健身的目的到底是什么？

不是为了强身健体吗？