68岁周润发晨跑八年日渐消瘦，首度透露患上糖尿病，每天只吃一顿

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文 |清墨史纪

编辑 | 清墨史纪

周润发，当年的华语电影天王，如今却因糖尿病而消瘦憔悴。这位68岁的“发哥”，为了和疾病抗争，每天早起五点爬山跑步。

曾经的票房保证，如今的身体状况令人担忧。发哥该如何面对年龄和疾病的双重压力？他的粉丝们也为偶像的变化伤心不已。

60岁以来，周润发生活起居开始有了显著的变化。他不再整日忙于拍戏，而是开始注重起身体健康。

周润发酷爱运动，每天定时起床跑步或与几位好友一同爬山，再不济也会在附近散步一会儿。这样的生活他已经坚持了8年。

在他看来，运动不仅能强身健体，也能洗涤心灵，找回属于自己的平静时光。

2018年，周润发曾坦言百年之后将把全部身家捐出。

外界原本认为这是他本人的想法，没想到周润发后来幽默地回应，这其实是太太陈荟莲的主意。

尽管已年过花甲，周润发的精神却依然饱满，正如他在影视作品中所展现的那样顽强倔强。

然而生活中也难免有些意外，周润发曾在晨跑时不慎滑倒，导致肋骨骨裂。但伤势痊愈之后 即，周润发依旧每天坚持锻炼。

即便是遇到10公里的马拉松，他也积极参与、全程完成。

如今周润发身形清瘦了不少，这和他患上糖尿病，每天仅吃一餐有关。但是生命的韧性似乎更胜从前，岁月无法磨灭的，是他对生活的热爱与对挑战的追求。

周润发对跑步的热爱源于他对健康生活的追求。他经常说，60岁是一个人生命的分水岭，所以必须更加注重身体健康。

对于许多同龄人来说，60多岁会选择悠闲地度日，但周润发却选择了另一条活力四射的道路。

每当太阳升起，周润发便会穿上跑鞋，一个人或结伴出门晨跑。晨跑之后，他会和朋友们一起吃早餐，边吃边聊天谈笑，丝毫不像一个60多岁的老人。

跑步不仅锻炼了身体，也增添了乐趣，成为他生活中重要的一部分。

如今68岁的周润发，虽然身体出现了一些问题，比如患上了糖尿病，不能大鱼大肉，但他的精神面貌却丝毫不见衰老。

跑步是他保持年轻的重要秘诀。也许，在他心中从未有过“老”这个字眼。

周润发用自己的行动，向人们演绎着什么叫做“老当益壮”，证明了一个人的年龄并不能定义他，坚持运动可以让人永远充满活力。

如今的发哥，居住在一栋略显古朴的独立屋内。屋子里的家具并不豪华，但处处透露着简单舒适的气息。

每天清晨，他会起床去附近的小饭店吃早餐，与其他居民一起分享朴实的美食。发哥追求的不是名牌服饰，而是实用和舒适。

当大家都穿着名牌衣服时，发哥仍然选择简单朴实的衣服。他不会因衣着打扮而在意别人的目光，只按照自己的意愿行事。

这种朴素的生活方式正是发哥的人生哲学。

在追名逐利的社会中，他用自己的实际行动告诉大家，生活的真正意义不在于拥有，而在于选择和珍惜。发哥的生活理念启发了许多人，要学会珍惜现在拥有的一切。

其实，发哥并不是一直生活在富足中。小时候，他的家境贫寒，被迫辍学打工帮补家用。

发哥做过洗碗工、写字楼杂工等工作，还在电子厂打过暑期工。

为了赚钱养家，发哥白天上课，晚上就去餐馆洗碗赚钱。寒暑假也要去电子厂，在炎热的车间里做些体力活。艰苦的生活历练没有击垮发哥，反而让他懂得生活的真谛。

现在，发哥已经积累了高达56亿的财富。但他并不在意这些钱财，表示自己死后也带不走。

发哥和妻子签署文件，计划百年后将财产全部捐出，用于帮助社会上的弱势群体。发哥的善举感动了许多人，也让更多人明白了名利带不走，应该多行善济世。

简单的生活，丰盛的人生，周润发用自己的故事诠释了这句话的深意。

不管环境如何改变，发哥始终保持着内心的纯朴和善良。他的一生，值得每个人细细体味。发哥以自身的经历告诉大家，不需要追求外在的东西，重要的是心灵的满足。

这种积极向上的人生态度，也鼓舞了无数普通人。

周润发最近消瘦的身影令人担忧。原来，他患上了糖尿病。为了抗击这场疾病，周润发作出了大胆的生活方式改变。

糖尿病会破坏身体的新陈代谢。它导致胰岛素失调，血糖过高。如果长期缺乏控制，后果非常严重，可能损伤心脏、眼睛、肾脏和神经系统。

面对糖尿病，周润发选择主动作战。他严格控制饮食，有时一天只吃一顿，大幅增加运动量，与病魔周旋。

我们能从周润发这里学习到什么？首先，面对疾病，积极调整生活方式至关重要。合理膳食和规律运动，是应对糖尿病的关键。蔬菜水果摄入量的增加，有助控制血糖。

其次，遵医嘱用药不可轻视。最后，不断调整和坚持，是与顽疾共存的必要之举。

周润发用自己的实际行动，诠释什么叫做积极应对。他在生活上作出种种妥协，来交换健康的回报。

这场抗争注定艰难，但周润发选择面对它，并以乐观谦逊的态度生活。这种精神值得我们学习。在生命面临挑战时，我们要学会调整与妥协，保持乐观和积极。

周润发患糖尿病已经一段时间了。这场病魔对他的生活造成了翻天覆地的影响。原本每顿可吃两大碗饭的他，现在只能吃一小部分。

周润发不得不时刻注意饮食结构的合理搭配。他增加了多种蔬菜水果的摄入，同时减少了碳水化合物的取食量。这对一个重口味的香港人来说可谓艰难之举。

此外，周润发还增加了大量的有氧运动。他保持每天数小时的慢跑，这不仅能帮助控制血糖，还能增强心肺功能。

在运动强度上，周润发也在不断尝试调整，以找到最合适的方式。事实证明，坚持运动是应对糖尿病的关键。

面对生活方式和饮食的改变，周润发表现出惊人的意志力和毅力。他没有因病魔的侵袭而消沉，而是以积极乐观的心态生活。

周润发用自己的实践告诉我们，生活中难免会遇到种种挑战，重要的是要保持前进的勇气和信心。

周润发已经快70岁了，这个年纪的他可能不再可能为我们带来更多的影视作品了。

但他乐观开朗的人生态度，简朴踏实的生活作风，依旧值得我们每一个人学习。希望周润发能早日战胜病魔，重新获得健康的人生。