52岁首席男模回归，网友：越老越帅的典范！

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胡兵，中国首席男模，

在时尚界“轰炸”了30年，

52 岁仍活跃在时装周的秀场一线。

被问到是否有年龄焦虑时，他诚恳地说：

“你看我的身材，我的脸，

你还觉得年龄重要吗?”

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52岁的胡兵依然活跃在秀场一线

他曾是中国赛艇队队员，

梦想是成为世界冠军，

一次训练受伤后转行进入演艺圈。

从零学习唱歌、拍戏、主持，

成为内地第一代“四大小生”之一。

到了知天命的年纪后，

他从“轰炸机”变成了“加油机”，

用很大的气力扶持年轻的中国设计师，

也把更多的时间用在陪伴家人上。

今年，胡兵参加了综艺《披荆斩棘3》，

久违地回到表演舞台上。

一条在长沙见到了他，

刚刚结束连轴转的录制，

他难掩疲态，但越聊越嗨，

还分享了身材保持技巧。

以下是他的讲述。

编辑：鲁雨涵

责编：倪楚娇

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胡兵早期模特生涯

其实我没有做过这样的访问，我做的访问都是追着我的某一个作品问，很少有问到我的内心世界。

面对采访，我愿意真诚打开我自己，你的所有问题我都能回答。你现在看到的我，跟我私底下和你喝咖啡，没有拍摄机器的时候，是一模一样的。我希望大家能感受到我的真诚。

每次去国外时装周，媒体都会问我同样的问题：52岁还在一线走秀，男性里面几乎是唯一的一个，你是怎么做到的？

一直到现在，我的家里都有一套很标准的48码衣服，是没有弹性的。我身高1米91，正常肩宽应该是52，保持在48的肩宽那就代表我要付出很大的代价。我穿上，扣子能扣上，代表我可以去米兰时装周。扣不上，减肥，就这么简单。

像今年伦敦时装周之前，我是20天减重了14斤。但是最近参加《披荆斩棘3》，几乎是录一期就掉一公斤。所以这次去米兰时装周，第一次不用减重。

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《披荆斩棘3》初舞台演唱了自己的经典作品《归去来》

在过去的很长一段时间，我都没有在舞台上。

年轻的时候创新比较容易，越到年纪大的时候，就越害怕自己失误，比如说我是演员，担心自己没有守住表演的那条线。

《披荆斩棘》第一季、第二季邀请我的时候，我都不知道该怎么去应对，因为我偶像包袱太重了。怎么样把我最薄弱的东西，在很短的时间呈现好，这就是我不是一个天才演员、天才歌手的困惑。

其实我是运动员出身的，训练中受伤了，机缘巧合成了一名模特。在一场时装秀上，被香港演艺公司看上，他们觉得这个人可以包装，就给了我一份合约。那份合约46页纸，我怎么看得懂呢，大概看了看就签了。

当时我们公司的墙上全是大明星，张国荣、张学友、沈殿霞、草蜢……我是在最后面的小朋友。

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《披荆斩棘3》二公表演

其实我不会唱歌，不会跳舞，不会演戏，什么都不会。你看到的所有演艺界的那些繁花似锦，都是我努力来的，那就意味着我要笨鸟先飞。

那个时候我们就是偶像练习生，你说的什么名利我感受不到，我感受的只是我很忙碌地在学习不同的东西。合约规定我们不能谈恋爱，不能这样不能那样，所有东西都不能，只能练歌，练演戏。

比如我的音准和节奏并没有那么好。拿到一首歌，我可能要用好几个月，每天不断地练习，嗓子是用肉做的，把它刻到我的肌肉记忆里面去。慢慢你就会变得好像游刃有余，但这个游刃有余是练习给你带来的，而不是你先天有的。

这次参加《披荆斩棘3》，其实也是我想要走出舒适圈。我今年52岁了，五十知天命，我应该交出一个答卷。这个答卷是对过去的一个总结，总结完了以后，不要再想过去的成就，把它归零。

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小时候的胡兵

我是一个比较水瓶座的人，很认真，但是有的时候会钻牛角尖。我做的每一件事情都不是玩玩而已的，我确定要做，我就必须要整明白它。

我十几岁就成为一名赛艇运动员，代表中国赛艇队参加世界杯，拿过世界第七，算是还蛮大的荣耀。

当时我还蛮有希望可以做到很好的，我的梦想就是拿世界冠军。但是我们去国外训练，我站在别人外国运动员背后，前面的人看不到我。不是看不到我的身高，是看不到我横过来的东西。

因为我很好强，我就想说，我一定要让他们看到我。每天吃很多牛肉，吃很多鱼，吃到胃都不好了。加班加点，别人做一次我做10次，别人划10公里，我划20公里。但是这种不科学的训练，会影响你的运动寿命。

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20岁的胡兵（中间）

在一次训练当中，教练让我做135公斤的下蹲，我平常都是蹲两个左右，那天我说不行，我必须要蹲到5个。蹲到第4个的时候，就有点眼冒金星了，到第5个的时候，我蹲下之后就有点不行，大脑一片空白，不自觉就放开了手。那一秒钟我就知道，完了。

135公斤的杠铃，就顺着我的脊椎骨，一直往下滚。滚下来以后，我直接躺在地上，然后就送去医院了。医生跟我说一年不能训练，等于说给了我一个红牌。

那个时候马上要比的是北京亚运会，第一次亚运会在中国比，中国赛艇运动在亚洲永远是第一，我其实是很期待的。结果就是因为那次训练，我的第一次人生小辉煌直接就黑暗了。

为了让我的心境平静下来，我去中国美院学素描，真的是跟小学生坐在一起。练基本功的时候，就是画竖条、画横条，画着画着，脑子里浮现的都是赛艇的划桨。想要平静自己，但是平静不下来。

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早期硬照

有一次我在学校里逛，就看到隔壁有服装设计的班。画裙摆的时候，他们用牙刷把颜料弹上去，那个颜色很美。我就很有兴趣，这个我是不是可以尝试？于是换了一个班，开始画旗袍，画晚装，画中山装。

后来有一天我跟老师喝咖啡，老师跟我说，他觉得我身上有非常时髦的气息，并不是衣服带来的，而是我的精神面貌。他说，所谓的时尚，实际上是对身边事物发生的变化，有一个很敏锐的感觉。这就是革新，革新的力量是非常大的。

我一下子就醒悟了，还真是。小学的时候，我最喜欢逛的就是外文书店，去看进口的最新的东西。我的铅笔盒永远是双面磁贴的，摁一下就弹出来的那种折伞我也有，后面有电子表的笔我也有。只要有新东西出来，我就有，这就是时尚的感受。

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在《粉红女郎》里饰演王浩

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在《双响炮》中扮老演喜剧

从那以后，我就慢慢走上时尚这个舞台。做了模特，走了秀，进入演艺圈。

还没有拍戏的时候，我主持过一档节目，采访了中国所有的艺人歌手，包括中国台湾、中国香港，把它做成很红的音乐节目。所以我的粉丝也很多，跟他们去唱片店、去签售的时候，被抓得手上全部一道一道的，那是幸福的感觉。

虽然每次想到运动员的经历，我都会忍不住（哽咽），最近又是杭州亚运会了，其实还蛮遗憾的。但是好的部分是我从一个高点跌到了谷底，到我重新起航的时候，我是一步一步重新开始的。

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如今同场模特都在20岁左右，胡兵开场

我现在在舞台上走的时候，平均的模特年龄都是在25岁，小的是19，我可能是年纪最大的。

随着年龄变大，新陈代谢放慢了，维持身材肯定会越来越困难。但是这是我的职业，你帮设计师走秀，肚子大了，穿不进去了，衣服穿得不好看，你丢不丢人，要不要脸。所以说责任越大，你付出的代价就越大。

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运动是胡兵的日常

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每天记录减脂餐

我告诉你我一天的饮食。早上起床以后，苹果是每天早上吃的，空腹吃，然后两个鸡蛋，一杯咖啡，结束，我就觉得很舒适。

中午不能吃鱼，吃肉，吃完以后整个人就堵上了。我会吃一个鸡蛋的三明治，白吐司面包，把边切掉。

到晚上的时候我是吃肉动物，我就要吃牛肉、鸡肉、虾蟹，只要吃到这些我就满足了。

一个星期吃一次特别的食物，我也吃快餐，吃汉堡包，吃薯条。所有的东西不要太多，偶尔吃都没问题。我觉得对我来说很简单，可能对很多人来说太苛刻了。

所以年龄对我来说不是问题。压力不是在身材上，而是心理上。

有一次在一个时尚行业的颁奖礼上，我得奖了，主持人就开玩笑说我在时尚界是轰炸机，一直“bang bang bang”，炸了30年还在炸，还在T台上走。他说：“没你这样的，是不是得给新人一点饭吃。”

他是开玩笑，但我当时听完以后，其实真的在思考这件事：“中国首席男模”的称号一直挂在我身上，后面很多新人要怎么办？

从那以后我就决定，我不要做“轰炸机”了，我就开始做“加油机”了。

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《芭莎男士》封面照

我是《芭莎男士》的创刊主编，真的是自己做的，跟下场，跟定版，跟校样，所有的东西全部是我在管理的，芭莎杂志现在还依然存在着，这个还是值得骄傲的一件事情。

十年前我答应了伦敦时装周，做它的全球大使，负责推荐亚洲的年轻时尚力量。这10年的时间，我帮所有的年轻设计师去走秀，帮所有的年轻品牌去站台，我没有收过他们的钱。

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胡兵经常帮年轻的中国设计师走秀

我印象很深的是一个设计师叫Fangfang，有一次伦敦时装周我遇到了她，当时她还是一个年轻设计师，我试了一下她的衣服，真的很好。我说你加油，如果有一天你在时装周上有秀，我就帮你走。

过了半年她就打电话给我，阿玛尼先生赞助她在米兰时装周做开场，问我：“兵哥你说话还算数吗？”我说当然，我就带着我自己的团队去帮她走。

现在她已经是很有名的设计师了，她跟我说兵哥，我还想去巴黎。我说你去，只要我还没退休，只要我身材还可以，我就帮你走。就是稍微照顾一下老年人，不要让我穿太露的衣服，就是这样。

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今年的米兰时装周上，和年轻设计师对话

今年，伦敦时装周40周年庆典的时候，我还发起了一个活动：5个中国年轻设计师，5个欧洲年轻设计师，共同设计一场秀，我帮他们走，在伦敦时装周首发，然后去米兰，去巴黎，去纽约。

我可能做不了很大的事情，但是在时尚这个领域里边，我可以输出，帮所有人加油。支持年轻的设计师，也许他一夜之间就被人关注，让他的想法得以完成，创意就会变得更多。这种梦想让我自己感觉到我有种小伟大。

我一直觉得每个人都应该有一面镜子，不断照镜子，就是对自己的规范。小的时候，这面镜子可能是爸爸，妈妈，老师，他会告诉你需要修改的东西，你就会少走很多弯路。

但是很多人到了一定的时间，他的羽翼丰满了，可能那面镜子就不在了，因为他是自己的老板了，那个时候是很可怕的。

我从4岁的时候开始，游泳队教练就每天让我去训练，如果练得不好，就要罚站，仔细想一想，为什么动作做得不好，怎么样提高自己。然后要懂礼貌，新队员要站在后面，要尊重老队员。这些小的东西，从很小的时候就开始慢慢建立了。

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和瞿颖主演《真情告别》，胡兵同时担任制作人

进了演艺圈之后，我签了公司，10年一个合约，我希望有人一直鞭策我。很多人喜欢听好听的话，但是好听的话其实对你的进步，是没有什么帮助。如果有人能够跟我说我的缺点，我是真的非常感谢他。

但是鞭策了30多年，到50岁以后，如果我还不具备鞭策自己的能力的话，我觉得是有一点点小弱智了。我现在52了，我不能够不自己鞭策自己了。

我的合约是到今年8月份，以往合约到期之前，我就有焦虑了，这次没有焦虑。

三年多前，我妈妈的身体不太好，我知道的时候已经是胃癌晚期。我意识到我的人生需要发生一个变革，我必须要在家里陪伴我妈妈，所以我就义无反顾就回到杭州了。

今年二月份，我妈妈过世的时候，我就没有后悔。因为这三年时间我一直陪伴着，到最后的那几天我一直在身边守着，手握着手。还有什么事情比这个更重要，对吗？

我爸爸86岁了，我希望我爸爸百岁。所以我决定放弃所有演艺界的事情，尽我所能照顾我爸爸。

这次的米兰时装周刚结束，他们还想让我做伦敦时装周和米兰时装周的双大使。我说做顾问可以吗，双大使我扛不下来，我一个人做不了那么多事儿。

并不是我不能，我能。但是我是想多花一点时间给自己，学一些我自己想学的，做一些我自己想做的。哪怕那个事情不是那么伟大，哪怕是开个面馆。

就像在时尚界，太过于张扬的东西，其实是不被看好的。恰到好处的那种，反而很精彩。Less is more，越简洁的，就越时髦。

（摘编自微信公众号一条）