62岁刘德华状态堪比小鲜肉,看他食谱才知道,原来他对自己那么狠
文字/编辑 悠悠
刘德华出道已经40年了,无论是看他参加活动的照片,还是演唱会晒出的身材照,根本看不出他已经62岁了,岁月仿佛在他身上没有留下痕迹,因此他一直被大家称为“不老男神”。
除了他以外,娱乐圈也有不少“不老男神”,他们为了锁住容貌永葆青春,纷纷走上了医美之路,而最后的结局就是脸部僵硬,发腮肿胀,变得更难看了。
而刘德华不靠这些虚头虚脑的东西,仅仅靠吃来保持年轻状态。
他公开三餐食谱后,不少网友说,华仔对自己实在是太狠了,怪不得60岁的年龄看起来像20岁的脸。
虽然说得有些夸张,但他的食谱确实不是普通人能够坚持下去的。
现在无论是社畜还是学生,不爱吃早餐的越来越多,他们认为,比起吃早餐不如多睡几分钟。
虽然肉眼看身体没啥变化,但其实不吃早餐对身体素质和抵抗力都有着不可逆的危害。
而刘德华认为,早餐十分重要,他早餐吃酸奶拌麦片,这一吃就吃了30年。
麦片里面的低糖高营养,富含膳食纤维,还有许多功效,如降低胆固醇、促进肠道健康等。
但是这东西吃一周可能就开始腻了,怎么还能吃上几十年呢,就连著名制片人王晶都说,刘德华那日子不是人过的。
华仔用他强大的自制力向我们证明了,想要保持年轻必须得靠坚持。
而他的午餐吃得也很乏味,他中午会吃白煮鸡肉和一些蔬菜。
对于很多健身人士来说,低脂鸡胸肉和高蛋白是完美组合,而对于华仔来说也不例外。
他所吃的白煮鸡肉,高蛋白低脂肪,能够提供肌肉生长的营养物质,这跟他的健身一搭配,还怕没有腹肌吗?
这白煮鸡肉虽说是肉,但跟素菜也没区别,很多人会说,一直这样吃身体真的受得住吗?
不过别担心,白煮鸡肉也含有身体所需要的营养成分,而华仔也将清淡贯彻到底,他绝不油炸不生煎,只是水煮一下,加点食盐就这样吃了。
在曾经的一档采访中,刘德华的日常饮食惊呆了主持人:“这真的不会吃腻吗?”
刘德华笑着说,吃腻的时候,只要掀起衣服看看自己的腹肌就又有动力了。
而他之所以坚持这样的食谱,也是经过了严格的考究,根本不用担心是不是会影响身体健康。
他这样吃不仅是因为职业的关系,更是对自己健康的保证。
刘德华早餐和午餐都没见大米,晚上就吃起了米饭,不过他吃的不是白米饭,而是粗粮米饭。
粗粮营养均衡,营养价值丰富,根本不输任何保健品。
他遵照少盐少油的原则,可以看到他的配菜,多是蔬菜,根本没见肉的影子。
而他喝的汤都没有油脂飘浮在表面,清淡到更像是清水。
小编想象一下自己每天晚上吃这些,根本想象不了,不得不说一句,华仔佩服你!
除了饮食上的控制之外,刘德华还是健身房的常客。
他身材精壮,有着完美的曲线,看现在的小鲜肉,他们虽然年纪小,但有多少人能够常年保持这么完美的身材?
就刘德华这个状态,说他像20岁真不为过!
而韩国也有著名的“冻龄男神”,是一个叫做李准基的演员,他也是出了名的自律,他为了保持好身材,连续7年都不吃碳水,主食用豆腐来代替米饭。
他说,刚开始一两年太痛苦了,后面坚持久了也就习惯了,身体也变轻了。
还分享了他的食谱,他会用豆腐和鸡蛋做成包饭,或者在把豆腐晾干去掉水分用来炒饭吃。
看他的状态,根本无法想象他已经41岁了,也怪不得他在这个年纪去演高中生,简直毫无违和感。
不过这种吃法我们没有必要借鉴,毕竟我们不是需要时刻要保持完美状态的明星,普通人想要减少衰老,还需要用一些比较健康的方法。
人家明星都有专门的营养师来制定食谱,我们要是按照他们那样吃,指不定头发大把大把地掉呢。
要想保持年轻和健康,平日里少吃点油腻的,多运动,不熬夜,保持心情愉悦......这些都是很好的方法。
而最重要的一点,就是要坚持一下,若是三天打鱼两天晒网,就算用了再健康的方法也没用。
美味而清淡的饮食,和坚持不懈的态度,才是打败岁月的最好武器。
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