62岁刘德华自曝一日三餐,网友感叹太过自律,难怪看起来像30岁
刘德华,这位华语乐坛的巨星已经出道40年,成为了好几代人的偶像。
但看刘德华近期的照片,人们都会怀疑自己的眼睛,已经62岁的他,肌肉线条非常完美,脸上也没有皱纹,仿佛不曾受到时间的侵蚀。
跟他同时代的很多明星都已经颇显老态,甚至还开始用整容来保持自己,但效果总是让人毛骨悚然。
但刘德华却从未使用这些科技手段,而是通过每天吃三样食物来保持年轻,其中都有什么呢?
最近在一档节目上,刘德华谈到了自己保持身材的秘诀,直接公布了出来自己的三餐,让众多网友十分震惊。
其中最引人注目的就是他对早餐的坚持。
刘德华坚信早餐的重要性。他每天早晨吃酸奶拌麦片,还说这一习惯已经坚持了30年。
虽然麦片在口味上稍显单一,但它却是低糖高营养的食物,富含膳食纤维,具有降低胆固醇、促进肠道健康等多重功效。
不过,对于许多人来说,偶尔吃几顿还好接受,要坚持几十年如此,这可就没几人能顶住了。
午餐对于刘德华同样简单。他选择吃白煮鸡肉搭配一些蔬菜。
这种食物对于健身人士来说是完美的选择,因为白煮鸡肉富含高蛋白低脂肪,能够提供肌肉生长所需的营养物质。
可是白煮鸡肉在口感上一言难尽,而且华仔不会放很多调味品,就是水煮以后加点盐。
可想而知,刘德华为了身材,还是足够自律的。
这清淡的吃法,就连王晶都忍不住吐槽,刘德华那种日子不是人过得。
到了晚上,刘德华就吃米饭,不过他很少吃白米饭,都是粗粮米饭,营养十分丰富,而且不会发胖。
对于米饭的配菜那也是有讲究的,大鱼大肉肯定是没有,基本全都是蔬菜类的,而且基本看不到油水。
就连主持人都惊呆了,这光想想都难以下咽,华仔真的不会吃腻吗?
对此,华仔却笑着回答:“吃腻的时候,只要掀起衣服看看自己的腹肌就又有动力了”。
当然,刘德华也非常喜欢秀他的腹肌,这是他的骄傲,就连开演唱会时,都会选择狂野的穿着,引得粉丝们连连尖叫。
或许对于大多数人来说,每天坚持这种饮食方式会令人崩溃,但刘德华几十年如一日。
不过他的饮食习惯经过了严格的考究,根本不用担心是否会影响身体健康。
要保持这么完美的肌肉线条,光靠自律饮食还是不够的,刘德华还是健身房的常客。
之前,网上有刘德华在健身房锻炼的照片,可以看出,他举铁的重量很高,虽然身材纤细,但力量很强大。
就连大腿上也看不出有赘肉,毫不夸张的说,这已经比很多二三十的小伙身体还强壮了。
刘德华的生活方式让人学到了很多东西,要保持年轻,不一定需要复杂的方法,坚守简单的饮食习惯、和健康的生活方式就可以做到。
华语娱乐圈的不老男神,他的健康秘诀或许可以成为我们的榜样。
砥砺前行
也许很多人不知道,前几天刘德华刚过完62岁的生日,他为此特意举办了一场盛大的生日会。
受邀的人有很多,林子祥,叶倩文等众多老牌明星纷纷到场,再加上3000多人粉丝,现场十分热闹。
刘德华现场跟粉丝们分享了自己的生活趣事,这是真的将粉丝当成好朋友对待了。
除此之外,生日现场也是刘德华自己用心布置的,各种科技灯光元素十足,正上方的大屏幕上有着华仔生日会的照片。
这场生日会没有对外公开,只有一些现场的朋友流出了几张照片,据说,刘德华还在舞台上跟一众明星又唱又跳,活力四射,完全没有已经62岁的样子。
跟他同龄的明星也有很多,气质男神梁朝伟,功夫明星李连杰,但基本都没有华仔这样优秀的状态,再次出镜时,已经肉眼可见的衰老,而刘德华却显得非常年轻。
如今他已经功成名就,在娱乐圈有很多人都受过他的照顾,而且从来没有黑料和绯闻,称得上当之无愧的偶像。
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